Видео тренинги по тематики: ЙОГА

Краткое содержание диска:
- Очистительные практики дыхательных путей,
- Полное йоговское дыхание,
- Динамические пранаямы,
- Разминки для медитативных асан,
- Работа в пранаямах с основными энерго-каналами,
- Мудры и бандхи,
- Дыхательный блок Крий,
- Основные классические пранаямы, и многое другое.

Описание:
Йога — древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека,зародившееся в Индии, в настоящее время завоевало весь мир, как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека. Эта система физической и психической тренировки по управлению телом и сознанием, в целом стала для многих «думающих» людей неотъемлемой частью современной жизни. Кроме того, ни для кого не секрет, что йогические упражнения не только предотвращают болезни, но и лечат их, помогают сохранить молодость и жизненный тонус. Именно по этому данный сборник теоретических и практических аспектов йоги станет настоящим кладом для тех, кто внимательно подходит к вопросам здоровья тела и духа!

Описание:
"Опытный инструктор с 10-летним стажем Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый. Помимо самих упражнений, Вам расскажут о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься".
"Лучшее видео для новичков, изучающих Йогу, которое я когда-либо видел!" - пишет yogabasics.com

От издателя:
Рэйнбо Марс ("Народ против Лари Флинта") в знаменитом комплексе упражнений для любого уровня подготовки "Йога для всех".
Присоединяйтесь к освоению Йоги вместе с Рэйнбо Марс, известным во всем мире преподавателем, которая проведет занятия прямо на берегу моря под шум набегающих волн. Ее уникальный многоуровневый комплекс упражнений с одной стороны доступен даже для новичка, а с другой полезен и необходим опытным знатокам Йоги. В Йоге понятия тело, сознание и душа неразрывны. Йога похожа на красивый танец, специальные позы и асаны которого, в сочетании с техникой правильного дыхания и медитацией обеспечивает организму здоровье и долголетие. Именно поэтому очень важно заниматься Йогой не спеша, чтобы раскрыть все возможности своего тела,почувствовать равновесие между собой и окружающим миром. Вскоре вы заметите, как тело приобретает стройность и упругость, почувствуете прилив сил, а также сами сможете снимать накопившуюся усталость. Эта знаменитая во всем мире программа под названием "Vinyasa Flow" - настоящее сокровище для Вашего здоровья!

Описание: Мастер-класс Елены Ульмасбаевой. тема:"Основы интенсивной практики" часть 1 и 2
Занимается Йогой с 1984 г.
Йогой Айенгара с 1989 г.
Преподает Йогу Айенгара с 1990 г.
Сертификат Senior Intermediate 1
Елена Ульмасбаева - директор московского Центра йоги Б.К.С. Айенгара, она была вторым сертифицированным преподавателем метода Айенгара в нашей стране. Регулярно посещает интенсивные курсы занятий в RIMYI, в Парижском Центре йоги Айенгара. Преподает йогу Айенгара с 1990 года. Обладает знаниями и опытом для применения йоготерапии.

Отсебятина:
Упражнения очень хорошие. Кто не будет лениться их выполнять каждый день (или утро или вечер), тот действительно будет себя чувствовать на все 100, я пробовал, в течение трех-четырех месяцев пока упражнялся просто чувствовал себя как шарик: легко и свободно. Потом забросил, но к системе у меня на века уважение.
Но нельзя забывать и о мере: не переусердствуйте с мельницей (особенно у кого вестибулярный аппарат не очень), и не гоните с упражнениями, прибавляйте повторения только когда легко можете выполнить предыдущие повторения. Иначе упражнения особых результатов не принесут.
NB: В архиве так же есть и 2 книги: одна Кэлдера, тоненькая брошюрка "Око Возрождения", вторая Килхэма "Пять тибетских жемчужин". Перед выполнением упражнений рекомендую почитать первую. А если кто захочет покопаться в деталях, можно полистать и вторую.
Удачных тренек